Olá,

Bem-vindo ao Pomario!

Nos artigos do blog, você encontrará muitas informações e receitas para começar a dar os primeiros passos rumo a uma alimentação simples, saudável e consciente. Gostaria de saber mais?

Comece a leitura dos artigos do blog por aqui:

Escolha consumir os cereais integrais, perfeitos por serem completos, como o arroz integral e o pão integral de fermentação natural (baixe aqui o ebook dedicado). Consuma regularmente as leguminosas, deixando-as sempre de molho antes, e aprenda a cozinhá-las com simplicidade.

Liberte-se das dependências, especialmente aquela do açúcar refinado, reeducando o paladar a saborear doces sem açúcar branco, adoçados com frutas ou adoçantes naturais. Introduza na sua mesa os alimentos fermentados que nutrem naturalmente a flora bacteriana e aumentam as defesas imunológicas.

Reinvente sua cozinha e sua despensa, não importa o quanto sejam pequenas e limitadas, redescobrindo o prazer de cozinhar para a família e de sentar-se à mesa, mastigar e aproveitar sua comida com plenitude. 

Com carinho,

Benedetta

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